日 一日と、近づく
{冬の気配}
最近は、戸外に出てトレ-ニングが激変して、ストレスいっぱい
そこで、≪苦肉の策≫として考えたメニュ-が、
これ !
☆
簡単な下半身強化の筋トレ用に。 ≪レッグマシ-ン≫
今年の冬の運動不足解消に追加してみましょ~う。
『継続は、力なり。』 の通り、 まいにち 毎日 続けて、
また、 春から笑顔で戸外に出られます様に
≪この痛みで、自分の健康管理を教えられましたねぇ
≫ かおり ナビでした。
ブル-マウンテン 上越 HP
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