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毎日の日課が、増えました。  よいしょ!

 日 一日と、近づく {冬の気配}
最近は、戸外に出てトレ-ニングが激変して、ストレスいっぱい

そこで、≪苦肉の策≫として考えたメニュ-が、 
    これ !
毎日の日課が、増えました。  よいしょ!_d0144720_1026973.jpg

  ☆ 簡単な下半身強化の筋トレ用に。 ≪レッグマシ-ン≫
  
今年の冬の運動不足解消に追加してみましょ~う。

 『継続は、力なり。』 の通り、  まいにち 毎日 続けて
また、 春から笑顔で戸外に出られます様に 016.gif 

  072.gif ≪この痛みで、自分の健康管理を教えられましたねぇ058.gif≫                       かおり ナビでした。 063.gif

ブル-マウンテン 上越 HP 
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by bluemoun-coffee | 2010-11-16 10:45 | お知らせ
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